蛟龙出海

各队队员首先按顺序排成一横列，让每一个队员的左脚踝用带子或类似物件与相邻同学的右脚踝绑在一起，连成“蛟龙”。设置一个起点、一个终点，两点之间的距离根据选择的场地决定，不能小于15米。听培训师的哨音开始行进。（不一定是直线行进，可适当增加难度，如曲线，圆圈等。）两组以上比赛更佳。

赛龙舟

龙舟竞渡又称赛龙舟、划龙船、龙船赛会等，是中国历史上一种具有浓郁的汉族民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。

长城DIY

所有成员每队负责一段长城的建造，最后进行工程链接，塑造一段气势磅礴的万里长城，了解长城文化，了解历史人物，议古论今，解史明志。